¿QUÉ ES EL FISIOYOGA?

Fisioterapia y yoga: recuperación de cuerpo y mente

En el cuerpo se encuentran desalineaciones biomecánicas que repercuten en diferentes estructuras y que conllevan molestias y dolores. Gracias a la mirada y observación fisiológica del cuerpo los podemos descubrir y tratar con la fisioterapia.
Si a esta mirada terapéutica le añadimos las herramientas que nos aporta el yoga, ayudamos a disminuir ciertos dolores y alteraciones.

¿QUÉ ES EL FISIOYOGA?

Fisioterapia y yoga: recuperación de cuerpo y mente

En el cuerpo se encuentran desalineaciones biomecánicas que repercuten en diferentes estructuras y que conllevan molestias y dolores. Gracias a la mirada y observación fisiológica del cuerpo los podemos descubrir y tratar con la fisioterapia.
Si a esta mirada terapéutica le añadimos las herramientas que nos aporta el yoga, ayudamos a disminuir ciertos dolores y alteraciones.

cómo se trabaja

Estas desalineaciones pueden conllevar lesiones, que representan la misma actitud ante los retos diarios de la vida. Por eso, ofrezco una mirada global teniendo en cuenta diferentes aspectos de carácter emocional y espiritual que también estarán relacionados.

Hacemos una observación global de la persona para deducir su actitud ante sus retos y su vida. El fisioyoga nos da herramientas para trabajar estos aspectos y ayudar a reencontrar el equilibrio mental y emocional. Trabajo tanto en sesiones individuales como en sesiones de grupos reducidos.

Qué dolores y molestias
podemos tratar
con el fisioioga

Dolor de espalda
Lumbalgias
Cervicalgias
Latigazo cervical
Rectificación cervical
Dismetrías
Escoliosis
Hipercifosis
Tendinitis hombro
Epicondilitis
Epitrocleitis
Fascitis plantar
Artrosis
Alteraciones cadera
Alteraciones rodilla
Alteraciones tobillo
Restricción torácica
Rehabilitación post-quirúrgica
Rehabilitación post-traumática

SESIONES INDIVIDUALES

Sesión individual y personalizada en la que según el estado de ánimo de la persona podremos estructurar la sesión en los siguientes tratamientos:

  • Anamnesis y diagnóstico postural de fisioterapia
  • Flexibilización de tejidos blandos
  • Concienciación y técnica respiratoria a trabajar
  • Secuenciación de ásanas más adecuadas para ti
  • Masaje terapéutico
  • Ejercicio reconstituyente
  • Relajación guiada
  • Meditación o visualización
Se empieza por una anamnesis y una entrevista para saber los detalles de la historia clínica, los hábitos y cuáles son los motivos de la consulta. Dependiendo de cual sea el motivo, de cómo esté la persona y de cuales sean sus limitaciones según el dolor, haremos más o menos ejercicio terapéutico y nos centraremos más o menos en el masaje y técnicas más pasivas.
Me gusta poner énfasis en ofrecer una explicación y una buena comunicación para que cada persona pueda hacer un empoderamiento, tomar conciencia y sentir una implicación en su propio tratamiento.

Fisioyoga online mediante videoconferencia

Si no puedes venir de forma presencial a los centros donde hacemos fisioterapia, ofrezco la posibilidad de hacer igualmente una sesión individual y personalizada por internet.

  • Nos ponemos en contacto de la forma que te sea más cómoda: por teléfono, whatsapp, email, instagram, etc. y hacemos la consulta online a través de una videollamada (con skype o zoom).
  • También hago sesiones no simultáneas a partir de fotografías y/o radiografías:
  • Podemos hacer la sesión online el mismo día o concertar otra hora que te vaya mejor. Te mando un video con la sesión de fisioyoga totalmente personalizada para que puedas seguir los ejercicios, la secuenciación de ásanas, el automasaje y la relajación guiada.
  • Seguimos en contacto y hacemos seguimiento a través de la red que te sea más práctica y cómoda.

SESIONES EN GRUPOS REDUCIDOS

En las sesiones en grupos reducidos de Fisioioga es donde podremos ejercitar el cuerpo a conciencia, sabiendo cuáles son los mejores movimientos y la mejor respiración para cada individuo, mejorando su calidad de vida y compartiendo momentos de bienestar.

Son sesiones muy dinámicas y divertidas donde bailamos, jugamos con el movimiento del cuerpo para activarlo de manera adecuada a las necesidades de cada persona, aprendemos y entrenamos diferentes tipos de respiración y conseguimos llegar a un estado de bienestar que nos ayuda a conectar con la propia esencia.

modalidad online

Las sesiones grupales son siempre por internet y suelen tener una duración de 60-90 minutos. Se hacen a través de videoconferencia (con Zoom) un día a la semana.

La sesión se estructura de la siguiente forma:

  • Baile movimiento dinámico y armónico
  • Pranayama
  • Secuenciación de ásanas
  • Ejercicio reconstituyente durante Sabazan
  • Relajación guiada y visualización

Es una actividad dirigida muy divertida, donde hay siempre: movimiento, trabajo de la postura, concienciación de la respiración y feedback para ajustarte y indicarte cada movimiento y cada respiración.

¿Te gustaría probarlo?

Te invito a hacer una sesión de prueba gratuita en grupo para que puedas ver y experimentar qué te parece y cómo te sientes. Así, podrás probar el fisioyoga y ver los beneficios que te puede aportar. Contáctame para más información